Τα προγράμματά μας

Όποιος κι αν είναι ο στόχος σου — αδυνάτισμα, μυϊκή ενδυνάμωση, βελτίωση φυσικής κατάστασης ή απλώς μια υγιής καθημερινότητα — έχουμε το κατάλληλο πρόγραμμα για εσένα.

Personal Training

Η πιο άμεση διαδρομή προς τον στόχο σου. Ένας προπονητής αποκλειστικά για εσένα, με πρόγραμμα σχεδιασμένο στα μέτρα σου, συνεχή καθοδήγηση και παρακολούθηση προόδου. Ιδανικό για αρχάριους που θέλουν σωστό ξεκίνημα, αλλά και για έμπειρους που στοχεύουν στο επόμενο επίπεδο.

Ομαδικά Προγράμματα

Προπόνηση με ενέργεια, ρυθμό και παρέα. Τα ομαδικά μας μαθήματα συνδυάζουν αποτελεσματικότητα και διασκέδαση.

• Functional Training — Λειτουργικές ασκήσεις για δύναμη, ισορροπία και αντοχή που βοηθούν στην καθημερινότητα.
• TRX / Suspension Training — Προπόνηση με το βάρος του σώματος για ολόσωμη ενδυνάμωση.
• Pilates — Ενδυνάμωση κορμού, ευλυγισία και σωστή στάση σώματος.
• HIIT / Circuit — Έντονη διαλειμματική προπόνηση για μέγιστη καύση θερμίδων.
• Kickboxing / Cardio Combat — Καρδιο, δύναμη και εκτόνωση σε ένα.

Ελεύθερη Χρήση Οργάνων

Προτιμάς να προπονείσαι με τον δικό σου ρυθμό; Ο χώρος οργάνων είναι στη διάθεσή σου, με πλήρη εξοπλισμό δύναμης και καρδιοαναπνευστικών μηχανημάτων. Οι γυμναστές μας βρίσκονται πάντα εκεί για οδηγίες και υποστήριξη όποτε τους χρειαστείς.

Εξατομικευμένα Προγράμματα

• Μυϊκή ενδυνάμωση και όγκος
• Αδυνάτισμα και γράμμωση
• Βελτίωση φυσικής κατάστασης και αντοχής
• Αποκατάσταση και λειτουργική κινητικότητα